Rất khó để có thể định nghĩa được hạnh phúc trong một mối quan hệ vì mỗi người sẽ định nghĩa theo một cách riêng. Một số người xem hạnh phúc là cuộc sống yên bình không có xung đột. Một số khác lại thấy hạnh phúc bao gồm niềm vui, sự thân mật và nhiều tiếng cười. Dù chúng ta định nghĩa thế nào thì nhu cầu được tôn trọng vẫn là nền tảng cơ bản để xây dựng hạnh phúc của tất cả các mối quan hệ.
Tôn trọng có nghĩa là quan tâm đến mong muốn và nhu cầu của đối tác và luôn nhớ đến điều đó trước mỗi lời nói hoặc hành động.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, vai trò đối tác là bình đẳng. Mỗi cá nhân được tự do sống cuộc sống của riêng mình, bao gồm việc quyết định chia sẻ một số khía cạnh trong cuộc sống của mình với đối phương. Sự tôn trọng cũng có nghĩa là, mặc dù chúng ta không phải lúc nào cũng đồng ý với đối tác nhưng chúng ta chọn tin tưởng họ và đặt niềm tin vào sự đánh giá của họ. Sự tin tưởng này được xây dựng và củng cố theo thời gian.
Làm thế nào để bạn biết mình được tôn trọng trong một mối quan hệ?
Sự tôn trọng biểu hiện qua cách bạn được đối xử hàng ngày, cả khi có tranh luận xảy ra hay khi mối quan hệ đang hòa thuận. Bạn được tôn trọng, ý kiến và cảm xúc của bạn được đánh giá cao. Bạn không bị ai đó kiểm soát hoặc yêu cầu ai đó làm những gì bạn muốn. Sự tôn trọng thực sự chính là tự do: được là chính mình và được yêu thương vì chính con người mình đang là.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, sự tôn trọng chính là:
– Nói chuyện cởi mở và trung thực với nhau
– Lắng nghe lẫn nhau
– Coi trọng cảm xúc và nhu cầu của nhau
– Nói chuyện tử tế với nhau
– Cho nhau không gian riêng
– Hỗ trợ sở thích, sở thích, nghề nghiệp của nhau, v.v.
– Tôn trọng ranh giới và giới hạn của nhau
Mặc dù sự tôn trọng là điều quan trọng trong một mối quan hệ, nhưng để được tôn trọng từ đối phương bạn cũng cần tôn trọng chính mình – tự trọng. Tự trọng và yêu thương chính mình là chìa khóa để xây dựng sự tự tin và duy trì các mối quan hệ lành mạnh với những người khác trong suốt cuộc đời của bạn.
Vậy tự trọng là gì? Tự trọng là chấp nhận bản thân như một con người toàn diện. Nó không có nghĩa là bạn phải hoàn hảo! Thực tế là tất cả chúng ta đều đáng được tôn trọng dù chúng ta KHÔNG hoàn hảo! Bạn có giá trị và giá trị chỉ vì bạn là bạn. Bạn giữ bản thân theo tiêu chuẩn của riêng mình, chăm sóc cơ thể và tâm trí mình. Không lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ về bạn cho dù đó chỉ là sở thích hàng ngày của bạn, cách bạn chọn đồ ăn phù hợp cho mình. Hãy rèn luyện theo bất cứ cách nào bản thân thấy tốt, đọc và học những điều bạn thích hoặc bất kỳ điều gì tôn vinh chính mình.
