• Lịch hoạt động
  • Feedback
  • Youtube
  • Giới thiệu
  • Hoạt động
  • Tri thức
  • Trợ thiền
  • Bài viết

ZenOneness

  • Trang chủ
  • Shop trợ thiền
  • Tái lập mã gen – nâng tầm trọn vẹn
Nhóm ZaloZalo tư vấnHotline
zenoneness.vn
  • Trang chủ
  • Bài viết
  • Vòng lặp nhân quả
  • Sức khỏe bền vững
  • Sống chung với bệnh mãn tính

Sống chung với bệnh mãn tính

by zenoneness / Thứ Bảy, 12 Tháng Ba 2022 / Xuất bản trong chuyên mục Sức khỏe bền vững, Tâm, Thân

1. Kiên trì điều trị bệnh mãn tính

– Điều trị tấn công để giảm bớt các triệu chứng bệnh và giảm đau.
– Điều trị duy trì giúp ổn định tình trạng bệnh để bệnh không tiến triển nặng thêm.
– Điều trị củng cố giúp phục hồi chức năng và cải thiện tình trạng bệnh hoặc xử lý các diễn biến phát sinh theo thời gian.
– Khi điều trị bệnh mãn tính, bệnh nhân cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc sau: Không tự ý bỏ thuốc, bỏ điều trị, không tự ý sử dụng thuốc, không nản lòng dù bệnh khó chữa.

2. Hiểu rõ về bệnh mãn tính của mình

Kiến thức về căn bệnh sẽ giúp bạn luôn ở tâm thế chủ động khi chung sống lâu dài với bệnh mãn tính. Ngay từ khi mới mắc bệnh, bạn hãy dành thời gian tìm hiểu kỹ về căn bệnh của mình như những triệu chứng có thể gặp phải, biện pháp điều trị, chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi khi bị bệnh.
Bạn có thể trao đổi với bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe và những người cũng mắc bệnh như mình và thường xuyên cập nhập mọi tin tức về bệnh của mình để nắm bắt các cơ hội chữa bệnh mới.

3. Dùng thuốc giảm đau nghiêm túc

Khi sử dụng thuốc giảm đau, bạn nên tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn của bác sĩ về liều dùng, thời điểm uống và uống trong thời gian bao lâu.
Bệnh nhân không được tự ý mua thuốc giảm đau hoặc các thực phẩm chức năng, dược phẩm chưa rõ xuất xứ để sử dụng.

4. Lắng nghe và kết nối với cơ thể của mình

Mỗi ngày chúng ta hãy dành thời gian để lắng nghe, yêu thương, biết ơn và cảm nhận cơ thể.

5. Thiền định

Thở sâu và thiền định là phương pháp giúp cơ thể thư giãn và giảm đau hiệu quả, giảm căng thẳng, stress. Việc tập trung vào hơi thở, để tâm trí ở trạng thái không suy nghĩ và lặp lại một từ nào đó sẽ gửi tín hiệu thư giãn tới các cơ. Mặc dù bạn có thể tự học cách thiền định ở nhà nhưng tham gia một lớp dạy thiền cũng giúp ích rất nhiều.

6. Tập thể dục, yoga, khí công

Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra endorphin – một loại hormone được tiết ra giúp cải thiện tâm trạng và ngăn chặn tín hiệu đau, nhờ đó giúp giảm đau hiệu quả.
Người bị bệnh mãn tính nên tập thể dục sao cho thích hợp với tình trạng sức khỏe và các bệnh lý mình mắc phải. Bạn nên tránh tập luyện quá sức để ngăn ngừa chấn thương và hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn cách tập luyện phù hợp nhé!

7. Các phương pháp vật lý trị liệu

Massage, châm cứu, các phương pháp vật lý trị liệu cũng giúp giảm đau rất hiệu quả. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ cũng như thực hiện tại các cơ sở có chuyên môn và uy tín.

8. Ăn uống lành mạnh và cân đối

Chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh là vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kiểm soát cân nặng và cải thiện hàm lượng đường trong máu.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đóng hộp. Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích. Các chất kích thích này có thể làm bệnh mãn tính và các cơn đau do bệnh thêm trầm trọng.

9. Xây dựng lối sống hàng ngày khoa học phù hợp với cơ thể của mình:

Ngủ sớm, tốt nhất trước 23h; Không gội đầu đêm. Tốt nhất trước 18h; Hạn chế sự phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ; Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, giải trí; Giữ tinh thần thoải mái, biết từ chối các áp lực quá mức; Xây dựng 1 lịch hàng ngày cụ thể và kiên trì thực hiện.

10. Kết nối và chia sẻ với mọi người

Dành thời gian cho mình và cho gia đình, bạn bè.

Kết nối những người bị bệnh mãn tính giống bạn để hiểu những khó khăn và những cơn đau bạn đang phải trải qua. Khi gặp gỡ và chia sẻ với họ, bạn sẽ cảm thấy bớt cô đơn và có thêm những bí quyết riêng giúp bạn đối mặt với những cơn đau do bệnh mãn tính.

Ngoài ra, bạn cũng nên trao đổi với một chuyên gia về sức khỏe tinh thần khi mắc bệnh mãn tính. Những tư vấn từ các chuyên gia có thể giúp bạn tránh những suy nghĩ tiêu cực và đối diện với thời gian khó khăn một cách nhẹ nhàng hơn, từ đó giúp giảm đau và sống tích cực hơn.

About zenoneness

Cộng đồng Liệu pháp Tự nhiên hợp nhất Thân, Tâm, Trí với trọng tâm là Thiền thiết lập hệ thống ngôn từ quy tắc tác động trực tiếp vào tiềm thức tạo ra các phản xạ ưu việt tạo lập Cuộc đời Như Nguyện với 7 khía cạnh: Sự nghiệp, Trí tuệ, Giàu có, Gia đình, Sức khỏe, Quan hệ, Tâm linh

Các bài viết liên quan

zenoneness.vn
Cho chính mình cơ hội
Bệnh mãn tính trong đại dịch Covid
zenoneness.vn
Covid – Thời điểm đi vào bên trong

Chủ đề

  • Giới thiệu
    • Chuyên gia
    • Liệu trình trị liệu
    • Thực hành tâm linh
      • Niệm Phật Dharani
      • Nụ cười Di Lặc
      • Thần linh Đất Việt
      • Yoga
    • ZenOneness
  • Hoạt động
    • Hướng dẫn
    • Sự kiện
  • Tri thức thiền
    • Chuyện tâm linh
    • Huyền học
    • Kinh Phật
    • Liệu pháp tự nhiên
    • Mạn đàm
    • Tâm
    • Thân
    • Trí
  • Trợ thiền
    • Dược liệu
    • Pháp khí
  • Vòng lặp nhân quả
    • Đức tin tâm linh
    • Giàu có viên mãn
    • Hạnh phúc gia đình
    • Học hỏi trí tuệ
    • Quan hệ mở rộng
    • Sức khỏe bền vững
    • Thành đạt sự nghiệp

Lịch bài viết

  • Tháng Tư 2022
  • Tháng Ba 2022
  • Tháng Hai 2022
  • Tháng Mười Hai 2021
  • Tháng Mười 2021
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021

SỰ KIỆN SẮP XẢY RA

  • Xem thêm + 23 Tháng Tư, 2022 By zen in Sự kiện

    Phương pháp chuyển dịch dòng chảy nhân quả kiến tạo cuộc đời như nguyện (Phần 2)

  • Xem thêm + By zen in Sự kiện

    Niệm Phật Dharani – Niệm A Di Đà Phật

  • Xem thêm + 2 Tháng Tư, 2022 By zen in Sự kiện

    Phương pháp chuyển dịch dòng chảy nhân quả kiến tạo cuộc đời như nguyện

  • Xem thêm + 29 Tháng Ba, 2022 By zen in Sự kiện

    Niệm Phật Dharani – Om Mani Pame Hum

  • Xem thêm + 12 Tháng Ba, 2022 By zenoneness in Sự kiện

    Niệm Phật Dharani – A Di Đà Phật

  • Xem thêm + By zenoneness in Sự kiện

    Niệm Phật Dharani và thiền Dòng chảy Như Nguyện

  • zenoneness.vn Xem thêm + 14 Tháng Mười Hai, 2021 By zenoneness4 in Sự kiện

    Thiền ứng dụng “Trí tuệ toàn năng”

  • zenoneness.vn Xem thêm + 4 Tháng Mười, 2021 By zenoneness4 in Sự kiện

    Thiền học cơ bản – 21h ngày 05/10

  • zenoneness.vn Xem thêm + 27 Tháng Chín, 2021 By zenoneness4 in Sự kiện

    Thiền nguyên thuỷ – Tâm biết ý thức

  • zenoneness.vn Xem thêm + 22 Tháng Chín, 2021 By zenoneness4 in Sự kiện

    Sự kiện “Chữa lành trái tim” 24/9/2021

ĐÀO TẠO VÀ TRỊ LIỆU

  • zenoneness.vn

    Tái lập mã gen – nâng tầm trọn vẹn

  • zenoneness.vn

    Giới thiệu Khai tâm

  • zenoneness.vn

    Giới thiệu liệu trình Giàu có Phúc lạc

Xem chi tiết

SẢN PHẨM TRỢ THIỀN

  • Muối dược liệu

  • Nhẫn Atlantic

  • Thiện chung thuận ý

Xem chi tiết

CHUYÊN GIA

  • Chuyên gia tử vi Đặng Huy Quang

  • Thiên sứ tình yêu Phạm Tuấn Cường

  • Khôi Huyền Học – Chặng đường với những đam mê

Xem chi tiết

HOẠT ĐỘNG

  • Phương pháp chuyển dịch dòng chảy nhân quả kiến tạo cuộc đời như nguyện (Phần 2)

  • Niệm Phật Dharani – Niệm A Di Đà Phật

  • Phương pháp chuyển dịch dòng chảy nhân quả kiến tạo cuộc đời như nguyện

Xem chi tiết

TRI THỨC THIỀN

  • Muối dược liệu

  • Nhẫn Atlantic

  • Thiện chung thuận ý

Xem chi tiết

TRI THỨC VÒNG LẶP

  • Lịch sử giáo dục trực tuyến

  • Học online trong đại dịch

  • Khi trẻ học online

Xem chi tiết

BÀI VIẾT MỚI

  • Phương pháp chuyển dịch dòng chảy nhân quả kiến tạo cuộc đời như nguyện (Phần 2)

  • Niệm Phật Dharani – Niệm A Di Đà Phật

  • Niệm Phật Dharani – Niệm A Di Đà Phật

Xem chi tiết

HƯỚNG DẪN

  • Giới thiệu ZenOneness
  • Sơ đồ web
  • Google calendar
  • Ical Calendar

CHO THÀNH VIÊN

  • Profile ZenOneness
  • Thư gửi Thành viên
  • Cam kết Cộng sự
  • Tư liệu Cộng sự
  • Group Facebook Trị liệu
  • Nhóm Zalo trị liệu
  • Link Zoom

LINK THAM KHẢO

  • Web ZenOneness
  • Web ZenShop
  • Fanpage: zenoneness.vn
  • Youtube: zenonenessthiềntrịliệu
  • Soundcloud: zenoneness
  • Instagram: zenoneness
  • Pinterest: zenoneness
  • Twitter: onenesszen

LIÊN HỆ

  • Messenger: @zenoneness.vn
  • Zalo chat: 034 76543 86
  • Hotline: 034 76543 86
  • zenoneness.vn@gmail.com

THANH TOÁN

  • Chủ TK: Bùi Hằng Phương
  • Số TK: 1023 1023 9999
  • Ngân hàng: VIETINBANK
    NH Thương mại Cổ phần Công thương Việt Nam

GỬI ZENONENESS

Copyright 2021 © ZenOneness Thiền nâng cấp tiềm thức
trị liệu chữa lành Thân Tâm Trí và ứng dụng cuộc sống

TOP