Hầu hết mọi người cho rằng trầm cảm lâm sàng xuất phát từ nỗi đau cảm xúc, chẳng hạn như nỗi buồn trầm trọng và/hoặc sự tức giận bị đèn nén. Điều này mô tả chính xác một loại trầm cảm, nhưng bệnh này rất phức tạp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân gốc rễ khác nhau. Trong khi một số do cảm xúc, một số khác do vật chất.
Sau đây là những lý do phổ biến nhất đứng sau chứng rối loạn trầm cảm. Bất kỳ vấn đề nào trong số này, tự thân nó, cũng đủ mạnh để gây ra trầm cảm. Tuy nhiên, cũng có thể mắc đồng thời hai vấn đề hoặc nhiều hơn. Hãy cố gắng hết sức xác định những yếu tố kích hoạt đúng với bạn.
1. Mất mát
Lý do rõ ràng nhất gây ra trầm cảm là một hoặc một loạt trận xúc động nghiêm trọng. Điều này thường liên quan đến sự mất mát: mất người thân, mất lòng tin, mất mối quan hệ thân thiết, mất sự an toàn và nhận diện, mất phương hướng và mục đích, mất niềm tin, mất tương lai.
2. Căng thẳng
Một nguyên nhân lớn khác dẫn đến trầm cảm là căng thẳng nghiêm trọng kéo dài. Mặc dù, đôi khi tất cả chúng ta đều cảm thấy áp lực như thế – đó là một phần của cuộc sống – bị căng thẳng quá mức suốt một thời gian dài có thể gây kiệt quệ.
3. Rối loạn chức năng tuyến thượng thận
Nếu mệt mỏi tuyến thượng thận, bạn có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau đây: yếu ớt, thiếu năng lượng, khó tập trung, dễ nhầm lẫn, hay quên, khó hoàn thành những nhiệm vụ cơ bản mà trước đây bạn có thể dễ dàng xử lý, khàn giọng, tiêu hóa kém, táo bón, trầm cảm, mất ngủ, không thấy thoải mái sau khi ngủ dậy và cả ngày cứ ngủ gà ngủ gậc, “suy sụp” vào đầu ngày hoặc suốt cả ngày, kiệt sức vào ban đêm nhưng khó ngủ, không cảm thấy được nghỉ ngơi kể cả sau khi ngủ đủ giấc, liên tục đổ mồ hôi nách dù chỉ thực hiện các nhiệm vụ nhẹ nhàng, liên tục khát nước và dường như không thể làm dịu cơn khát, hoặc liên tục bị khô miệng,hoặc thường xuyên thèm muối, mắt mờ hoặc liên tục thèm các chất kích thích.
4 Kim loại nặng và các chất độc khác
Một loại trầm cảm khác là loại mọi thứ đều hoàn hảo. Người ta có thể có mọi thứ và cảm thấy biết ơn tất cả. Tuy nhiện, một đám mây đen tối, không thể lí giải, có thể hiện ra che mờ tất cả. Nó có thể khiến người ta cảm thấy khác biệt, buồn bã, không còn là chính mình nữa – như thể thiếu mất thứ gì đó.
Loại trầm cảm này là kết quả của độc tố, không phải do thái độ xấu.
Các loại độc tố chịu trách nhiệm cao nhất đối với với các rối loạn trầm cảm là: thủy ngân, nhôm và đồng, thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, formaldehyde, dung môi, phụ gia thực phẩm.
5. Thiếu chất điện giải
Để giữ gìn sức khỏe, cơ thể bạn phải duy trì một mức độ điện giải nhất định, đó là các ion được muối và các thành phần khác trong dịch cơ thể tạo ra. Những chất điện giải này giúp duy trì và truyền gửi các xung điện đi khắp cơ thể, đặc biệt là não, trung tâm của hoạt động điện trong cơ thể bạn. Khi bạn thiếu chất điện giải cần có để bơm qua não, sẽ làm gián đoạn nghiêm trọng hoạt động điện và vận hành như một yếu tố kích hoạt trầm cảm. Bạn có thể nạp năng lượng cứu bộ não khỏi tình trạng kiệt sức nếu bạn có đủ chất điện giải.
Như bạn đã thấy, có rất nhiều yếu tố kích thích và lời giải thích cho chứng trầm cảm. Khi đã xác định được bất kỳ nguyên nhân cụ thể nào gây ra chứng trầm cảm mà bạn gặp phải, bạn hãy giải quyết triệt để vấn đề đó.
Đón đọc chuỗi bài tới để tìm hiểu sâu sắc hơn và tìm hướng chữa trị bạn nhé!
Tham khảo: Cơ thể tự chữa lành – tác giả Anthony William
