Để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, an toàn trong và sau đại dịch Covid -19, bạn sẽ làm gì? Có phải cũng như chúng tôi, bạn sẽ tìm cách để cải thiện hệ miễn dịch của mình?
Theo quan điểm của ZenOness, sự nâng cao nhận thức và sự hài hòa bên trong mới là nguồn gốc của sức khỏe. Bao giờ sự nhận thức, sự hài hòa chưa đạt đến hay hệ miễn dịch chưa được cải thiện thì mọi sự chữa trị cũng chỉ là tạm thời, hay mang tính cục bộ, và sự biến mất của một triệu chứng sẽ có thể gây ra một triệu chứng khác ở tổ chức khác.
Thiền có thể tác động vào hệ miễn dịch dựa vào ít nhất là 2 cơ chế sau:
– Tạo nên trạng thái thư giãn giải tỏa sự phản ứng quá mức của hệ thần kinh do stress lặp đi lặp lại.
– Phát triển năng lực nhận thức về siêu nhận thức, từ đó về mặt lý thuyết giúp bệnh nhân không phản ứng lại với stress một cách tự động và giúp họ chịu đựng và điều chỉnh tình trạng căng thẳng tinh thần tốt hơn.
Nghiên cứu một nhóm tác giả được công bố trên chuyên san International Journal of Recent Scientific Research cho thấy thiền giúp cải thiện khả năng miễn dịch chống các bệnh truyền nhiễm và ung thư.
Modern medicine’s understanding of the human immune system, as a complex multidimensional interaction among different organ systems, is slowly expanding, throwing its light on new facets like neuro endocrine and psycho emotional aspects governing its effective functioning. Chronic stress, although mental in origin, has many detrimental effects on the body as well as on the immunity by creating an imbalance in the neuro endocrine pathways. Meditation establishes moderation in the person’s psychological and emotional spheres and corrects the imbalance at neuroendocrine pathways. Studies exploring this aspect have revealed that meditation moderates the levels and functions of several immune cells and mediators like CD4+ T cells, Inter Leukins6 (IL-6), lymphocytes, cytokines, amyloid proteins, Immunoglobulin A (Ig A), nuclear factor-κB(NF-kB), Creactive protein (CRP), hemagglutination-inhibition antibody etc. Regular practice of meditation enhances immunity against infections and has been an effective adjunct in the management of Alzheimer’s disease, multiple sclerosis, systemic lupus erythematosus, arteritis, rheumatoid arthritis, inflammatory bowel disease and several other auto immune diseases.
