Cuộc sống bận rộn của chúng ta hướng quá nhiều ra thế giới bên ngoài, và đôi khi chúng ta tự hỏi: Ta đang làm gì trong cuộc đời này vậy? Ta đã làm gì cho chính nội tâm của ta chưa? Hay đang sống 1 cuộc sống như 1 cái máy vô hồn.
Thử tưởng tượng đến lúc cuối đời, bạn nhắm mắt và hồi tưởng lại cuộc đời của bạn, liệu bạn có cảm thấy thỏa mãn với những gì đang trải qua hay không? Nếu bạn không thấy hài lòng, thì bạn cần thay đổi nó.
Tuy nhiên, quán tính của thói quen cũ là thứ vô cùng khủng khiếp, nó sẽ luôn kéo bạn trở lại con đường bạn đang đi. Muốn thay đổi nó, yếu tố quan trọng nhất là bạn phải thay đổi môi trường sống của mình để nó thay đổi lại chính nội tâm, thói quen và hành vi của bạn.
Chúng ta không thể nói xa hơn về tương lai, những gì có thể làm ở hiện tại là cần đưa vào cuộc đời của bạn những thay đổi nhỏ, nhỏ thôi nhưng lặp lại hàng ngày
Một bài thiền gửi đến bạn trong việc hôm nay nên làm gì, nghe bản nhạc gì, nói gì với chính nội tâm của mình, lặp lại hàng tuần… cứ như thế, bạn sẽ thấy một vòng tuần hoàn lặp lại của các hoạt động liên tục hướng về tâm thức chính bạn, tự bạn yêu thương bạn, khẳng định và trân trọng giá trị bản thân mình. Và rồi, khi số vòng lặp tích lũy đủ một lượng nhất định, lượng đổi chất sẽ đổi. Điểm bùng phát sẽ xảy ra, và bạn sẽ thấy cuộc sống của bạn thay đổi lớn lao như thế nào.
