Bằng tất cả năng lượng lành, chúc bạn thật nhiều “khoảng lặng yên” với thiền. Và dưới đây là một số lợi ích về thiền – động lực cho sự thực hành của bạn:
1.Thiền kích hoạt não bộ sản xuất hormone serotonin – đây là hormone giúp cân bằng tâm trạng, nó được xem như một hình ảnh phổ biến đóng góp cho cảm giác hạnh phúc.
2.Trực nhận được cái thấy “Ta là vạn vật” khi thiền, dung lượng trái tim ta mở rộng, ta có khả năng yêu thương vạn vật bằng nội tâm thuần khiết nhất, thiện lương nhất mà không sở cầu bất cứ điều gì lợi lạc cho cá nhân mình.
3.Thiền đúng giảm tham, sân, si. Thông qua thiền chúng ta mở rộng được năng lực cảm nhận, có khả năng nhận biết về vùng bệnh hoặc các vấn đề về tâm của người khác thậm chí có thể can thiệp bằng các tương tác sóng não.
4.Thiền giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng. Một phân tích tổng hợp bao gồm gần 1.300 người lớn đã phát hiện ra được thiền định có thể giúp giảm lo lắng. Đáng chú ý là hiệu ứng này mạnh nhất ở những người có mức độ lo lắng cao nhất.
5.Thiền giúp nâng cao nhận thức về bản thân. Một số hình thức thiền có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình, giúp bạn phát triển thành bản thân tốt nhất.
