Chúng tôi có các bài thiền, đáng lẽ ra phải muốn bạn nên thiền đầu tiên, nhưng không phải vậy, điều đầu tiên bạn cần làm, chính là đối mặt với vấn đề đang làm bạn trăn trở nhất.
Vì với các trường hợp bị rối loạn lo âu, hoặc tệ hơn nữa là trầm cảm, thì việc CỐ GẮNG THIỀN thật không khác nào đánh đố. Não lúc đó chỉ bị cuốn vào vòng xoáy của những gì tiêu cực nhất. Lúc đó bản ngã của bạn bị thổi phồng với các suy nghĩ tiêu cực và bạn nhầm suy nghĩ đó chính là bạn, chính vì vậy bạn sẽ không đủ khả năng thư giãn. Mặt khác, việc tiến hành chia sẻ, hay cầu nguyện, với nội tâm thư giãn và thả lỏng, với sự cởi mở và chân thành muốn thay đổi, cũng là thiền.
Bạn cũng có thể tự đổi mới môi trường bằng việc đi du lịch, tham gia những lớp học NLP hoặc lớp học kỹ năng. Nhưng hãy lưu ý là những môi trường đó chỉ giúp bạn trong ngắn hạn để tạm lấy lại niềm vui và sự hứng khởi trở lại, nỗi buồn, căng thẳng vẫn còn đó, bị tạm quên. Về lâu dài, bạn vẫn phải đối mặt với những nỗi lo lắng và sự căng thẳng của chính mình.
Zen Oneness cho bạn biết một bí mật có thể nhanh chóng giải quyết những đau buồn của bạn: BẠN CẦN ĐỂ NỖI BUỒN ĐƯỢC BÀY TỎ CHÍNH NÓ.
Gieo hạt phúc lành bằng cách chia sẻ bài viết này cho những người xung quanh bạn nhé!”
